loading...

علمی و آموزشی

بازدید : 41
شنبه 30 ارديبهشت 1402 زمان : 11:19

بهترین فیلم از دید مخاطب ممکن است بستگی به سلیقه و علاقه شخصی داشته باشد.بهترین سرویس های پخش فیلم درسال 2021

اما بر اساس جستجوی من، برخی از فیلم هایی که در سال های اخیر توسط مخاطبین و منتقدین بالاترین امتیاز را کسب کرده اند عبارتند از:

- معرفی 50 فیلم برتر سال 2016 از دید مخاطبین و منتقدی که شامل فیلم هایی چون شکارچیان روح، لالالند، مهتاب و خرچنگ، کاپیتان آمریکا: جنگ داخلی، لاوینگ و زنان قرن بیستم است.

- بهترین های سینمای جهان از دید مخاطب ها که شامل فیلم هایی چون شاهزاده خانم مونونوکه، ششمین حس، شوشنک ریدمپشن، پدرخوانده، لئون و جنگ ستارگان است.

-بهترین فیلم‌ های 2022 که شامل فیلم هایی چون جیمز باند: نفس تازه، ماتریکس 4، سریع و خشن 9، ونوم 2، گودزیلا علیه کینگ کونگ و دون است.

بهترین فیلم‌های ۲۰۲۱ ممکن است بستگی به سلیقه و علاقه شخصی داشته باشد. اما بر اساس جستجوی من، برخی از فیلم‌هایی که در سال ۲۰۲۱ توسط مخاطبین و منتقدین بالاترین امتیاز را کسب کرده اند عبارتند از:

- کجا می‌روی آیدا که داستان یک معلم و مادر بوسنی است که در آستانه نابودی شهرش توسط نیروهای صرب، سعی دارد خانواده‌اش را نجات دهد. این فیلم نامزد جایزه اسکار بهترین فیلم خارجی شد و توسط منتقدان بسیار ستایش شد.

9 طولانی ترین سریال تلویزیونی در دوران

- ماشینم را بران که بر اساس رمانی از هاروکی موراکامی ساخته شده است و داستان یک کارگردان تئاتر است که پس از مرگ همسرش، با راننده‌ای غیرقابل پیش‌بینی رابطه‌ای عجیب برقرار می‌کند. این فیلم در جشنواره کن بهترین فیلمنامه شناخته شد و توسط منتقدان تحسین شد.

- اسپایدر من: راهی به خانه نیست که قسمت سوم از سری جدید فیلم‌های ابرقهرمانی مارول با حضور تام هالند در نقش پیتر پارکر است. این فیلم با بازگشت شخصیت‌های قدیمی و جدید، چند جهان را به هم پیوند زده و توسط مخاطبین و منتقدین علاقه‌مندانه استقبال شد.

بازدید : 19
يکشنبه 24 ارديبهشت 1402 زمان : 10:22

برای اولین بار، داده هایی وجود دارد که به وضوح هفت عادت مالی صاحبان مشاغل کوچک بسیار موثر را نشان می دهد. بر اساس یک مطالعه جامع بر روی 1700 صاحب مشاغل کوچک در ایالات متحده، کمتر از یک نفر از هر چهار صاحب مشاغل کوچک در حال حاضر هر هفت عادت مالی را اتخاذ می کنند.

کسانی که بهترین روش ها را دنبال می کنند، همواره براساس درآمد سالانه، عملکرد بهتری نسبت به سایر کسب وکارهای کوچک دارند و میزان رضایت بیشتری از تصمیم خود برای صاحب کسب وکار کوچک بودن گزارش می دهند.مهارت پردرآمد سال 2022

این هفت عادت مالی، صاحبان کسب و کارهای کوچک را به چشم انداز جدیدی مجهز می کند تا بدون قربانی کردن روابط مشتری، صنعت یا تیم، به آن ها کمک کند برای آینده بهتر آماده شوند.

با روال اساسی مالی آشنا شوید.

دو عادت اول پایه ای برای باز بودن اطلاعات مالی ایجاد می کنند.

1- به طور منظم امور مالی را بررسی کنید -- 69 درصد از صاحبان مشاغل کوچک این کار را انجام می دهند.

هر کسب و کاری دارای یک جزر و مد طبیعی، یک الگوی ریتمیک از درآمد و هزینه است. گاهی اوقات به دلیل فصلی بودن است. گاهی اوقات به دلیل مدت زمان پروژه ها و شرایط قرارداد است. در هر صورت، بررسی های مالی هفتگی و ماهانه تمرینی برای درک فراوانی و مقیاس عملیات تجاری شما و میزان رشد یا در معرض خطر بودن کسب و کار شما به دلیل مشتریانی است که دیر پرداخت می کنند.

2- حفظ بودجه ۴۷ درصد از صاحبان کسب و کارهای کوچک این کار را انجام می دهند.

بودجه صرفا یک انتظار برای نتایج کسب وکار است. در سطح مبتدی، بودجه را در روز اول ماه تنظیم کنید تا برآورد کنید که در آن ماه چقدر درآمد خواهید داشت و چقدر هزینه ها را پرداخت خواهید کرد. سپس بودجه را در مقایسه با نتایج واقعی در پایان ماه بررسی کنید. تکرار کنید. در بودجه ریزی بهتر خواهید شد. و به دلیل بودجه بندی، تصمیمات آگاهانه تری خواهید گرفت و مشکلات احتمالی را شناسایی خواهید کرد.

به دولت، وام دهندگان و خودتان بپردازید.

سه عادت بعدی نظم و انضباط مدیریت پول را توسعه می دهد. یک دلار درآمد، یک دلار سود نیست وغفلت از این مفهوم می تواند حفره ای به عمق 10 فوت برای کسب و کار شما حفر کند.

3- مقدار مناسبی برای مالیات پس انداز کنید -- 52 درصد از صاحبان مشاغل کوچک این کار را انجام می دهند.

پولی که برای مالیات کنار می گذارید واقعاً پول شما نیست. متعلق به دولت است. به همین دلیل بهتر است فورا آن را کنار بگذارید و آن را با درآمد باقیمانده کسب و کار خود اشتباه نگیرید. برای مالیات های فدرال، قانون بندر امن دوست شماست. حداقل 90 درصد از مالیات سال قبل خود را کنار بگذارید و بدون جریمه خواهید بود. یک اکتشافی رایج این است که 30 سنت از هر دلاری که از مشتریان خود به دست می آورید به دولت بدهکار است.اینجارابخوانید

بازدید : 21
سه شنبه 19 ارديبهشت 1402 زمان : 11:48

برای ایجاد یک کسب و کار موفق، باید از رقبا متمایز شوید. این مستلزم آگاهی از این است که رقبای شما چه کسانی هستند و چه چیزی به بازار می آورند.

خوشبختانه، برای به دست آوردن این اطلاعات نیازی به استخدام یک شرکت حرفه ای اطلاعات بازار ندارید. با انجام برخی تحقیقات ساده به تنهایی می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید. مالیکا، مشاور ارشد کسب و کار BDC شما را در مراحل انجام یک تحلیل رقابتی راهنمایی می کند.

تحلیل رقابتی چیست؟

تجزیه و تحلیل رقابتی، ارزیابی محصولات، خدمات و تاکتیک های فروش رقبای شما، ارزیابی نقاط قوت و ضعف آنها نسبت به خودتان است. انجام یک تجزیه و تحلیل کامل رقابتی حداقل یک بار در سال، تمرین تجاری خوبی است.

کاظم می‌گوید: «شما همیشه می‌خواهید از آنچه که رقبایتان انجام می‌دهند و جایگاهی که در آن ایستاده‌اید، آگاه باشید. "این چیزی است که بخشی از نظم و انضباط سازمانی شماست، مانند نگهداری کتاب های خوب."

هدف از تحلیل رقابتی چیست؟

یک تجزیه و تحلیل رقابتی به شما کمک می کند مزیت های منحصر به فرد خودتان و همچنین هر مانع بالقوه برای رشد را ببینید تا بتوانید استراتژی های بازاریابی و کسب وکار خود را تقویت کنید. همچنین به جای واکنشی، کسب وکار شما را فعال نگه می دارد. بسیاری از کارآفرینان براساس ایده های از پیش تعیین شده در مورد رقبای خود و چشم انداز بازار عمل می کنند، اما این ایده ها ممکن است دقیق نباشند یا ممکن است به روز نباشند.

کازیم می گوید: فرضیات خود را جمع آوری کنید؛ زیرا داده ها همیشه تغییر می کنند.

قبل از تغییر استراتژی خود منتظر بمانید تا رقیب محصول جدیدی را عرضه کند، در غیر این صورت ممکن است در موقعیت واکنشی نسبت به تغییرات بازار قرار بگیرید.

شما می خواهید فعال باشید و اگر این تمرین را به طور منظم انجام دهید، فعال بودن آسان تر است.

https://irnkids.ir/%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d8%b1%d9%86%da%af-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%a7%d8%a8%db%8c/

بازدید : 21
دوشنبه 4 ارديبهشت 1402 زمان : 11:37

دریافت مواد مغذی از رژیم گیاه خواری

برخی از مواد مغذی به مقدار کم تر در منابع گیاه خواری یافت می شوند، یا به راحتی توسط بدن نسبت به مواد گوشتی یا ماهی جذب می شوند.

اغلب گیاه خواران معمولا پروتئین و کلسیم کافی (که در محصولات لبنی یافت می شود)را در رژیم غذایی خود دارند.

اما اگر رژیم غذایی خود را به درستی برنامه ریزی نکنید، ممکن است مواد مغذی ضروری را از دست بدهید. برای مثال، گیاهخواران باید مطمئن شوند که آهن و ویتامین B۱۲ کافی را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند.

رژیم گیاهخواری در دوران بارداری

در دوران بارداری و شیردهی، گیاهخواران باید مطمئن شوند که ویتامین ها و مواد معدنی کافی برای رشد سالم فرزندشان دریافت می کنند.

درباره گیاهخواری یا گیاهخواری و باردار بودن بیشتر بخوانید.

اگر کودک یا کودک خود را با رژیم گیاهخواری بزرگ می کنید، باید مطمئن شوید که آنها غذاهای متنوعی می خورند تا انرژی و ویتامین های لازم برای رشد را تامین کنند.

منابع گیاهی آهن

گیاهخواران بیشتر از افرادی که گوشت می خورند ذخایر آهن کمتری دارند.

منابع خوب آهن برای گیاهخواران عبارتند از:

حبوبات، مانند لوبیا، نخود و عدس

میوه های خشک مانند زردآلو

سبزیجات سبز تیره مانند شاهی، کلم بروکلی و سبزی های بهاری

نان سبوس دار و آرد

غلات غنی شده (با آهن اضافه شده)

آجیل

در مورد آهن بیشتر بخوانید.

منابع گیاهی ویتامین B12

ویتامین B12 برای رشد، ترمیم و سلامت عمومی مورد نیاز است. این فقط به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می شود.

اگر به طور منظم تخم مرغ یا محصولات لبنی می خورید، احتمالا به اندازه کافی دریافت می کنید. اما اگر فقط مقدار کمی می خورید یا از تمام محصولات حیوانی اجتناب می کنید، مهم است که منبع قابل اعتماد ویتامین B12 در رژیم غذایی خود داشته باشید.

منابع خوب ویتامین B12 عبارتند از:

شیر

پنیر

تخم مرغ

عصاره های غنی شده مخمر مانند مارمیت

غلات صبحانه غنی شده

محصولات غنی شده سویا

در مورد ویتامین B12 بیشتر بدانید

منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3، در درجه اول آنهایی که در ماهی های روغنی یافت می شوند، می توانند به حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در صورت مصرف به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم کمک کنند.

منابع اسیدهای چرب امگا 3 مناسب برای گیاهخواران عبارتند از:

دانه کتان (کتان)روغن

روغن کلزا

گردو

تخم مرغ غنی شده با امگا ۳

شواهد نشان می دهد که منابع گیاهی اسیده ای چرب امگا ۳ ممکن است مزایای یکسانی برای کاهش خطر بیماری قلبی مانند منابع موجود در ماهی های چرب نداشته باشند.

اما اگر رژیم غذایی گیاه خواری داشته باشید، باز هم می توانید با خوردن حداقل ۵ بخش از انواع میوه ها و سبزیجات در روز، خوردن چربی های اشباع شده کم تر و تماشای میزان نمک مصرفی، از قلب خود مراقبت کنید.

https://marefatna.ir/%d9%85%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%a7%db%8c-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c/

بازدید : 52
دوشنبه 22 اسفند 1401 زمان : 12:50

یادگیری زبان در بزرگسالی

زندگی در بزرگسالی پر هیجان است. شغل، بچه‌ها، صورت‌حساب‌ها، آشپزی، نظافت، و سایر مدیران زندگی. به همین دلیل است که یادگیری یک زبان نباید مانند یک کار طاقت فرسا در لیست بی پایان کارها باشد. باید سرگرم کننده باشد. آسان. ساده.

کم و اغلب تمرین کنید. تکرار. تکرار. تکرار. (آیا به تکرار اشاره کردیم؟) و شما یاد خواهید گرفت که این جلسات کوتاه و تیز را دوست داشته باشید. 15 دقیقه طول می کشد تا وارد کار شوید؟ زمانبندی خوب.

1000 ویدیو از افراد واقعی که به زبان مادری خود صحبت می کنند بشنوید. ثبت نام آنلاین برای یادگیری زبان با افراد محلی واقعی اکنون.

سریع ترین راه برای یادگیری زبان؟

در حالی که هیچ راه تایید شده ای برای یادگیری یک زبان وجود ندارد، ما معتقدیم که یادگیری فراگیر زبان می تواند به شما کمک کند تا با سرعت خوبی یاد بگیرید.بیشتر بدانید

از آنجا که غوطه وری در زبان به شما اجازه می دهد تا زبان طبیعی و معتبر را تجربه کنید: چگونگی صحبت کردن و درک آن توسط گویندگان بومی واقعی در زندگی واقعی. این به این معنی است که شما فقط کلمات و عبارات را یاد نمی گیرید. همچنین می دانید که چگونه از آن ها در واقعیت برای باز کردن مکالمات شگفت انگیز و تجربیات جدید برای خودتان استفاده کنید.

یادگیری یک زبان جدید چقدر طول می کشد؟

این یک سوال غیرممکن است زیرا به این بستگی دارد:

انگیزه های شما برای یادگیری زبان: به دنبال سفر بدون استرس یا برای تسلط کامل؟

میزان تمرین یادگیری که انجام می دهید.

نحوه یادگیری شما (*برنامه های زبانی مانند ما بسیار خوب هستند... فقط می گویند*).

بسته به شما به عنوان یک فرد، یادگیری سریع زبان ها قابل دستیابی است. هدف برنامه ما این است که به شما یاد دهد چگونه یک زبان را سریع یاد بگیرید تا در سناریوهای واقعی مورد استفاده قرار گیرد. این یعنی با دوره های ما: شما می توانید یک زبان را در یک سال، ۱ ماه، ۱۵ روز، ۱ هفته، ۴۰ ساعت یا فقط ۱۵ دقیقه در روز یاد بگیرید تا به یک سطح صحبت مناسب برسید. منبع

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
لینک دوستان
آمار سایت
  • کل مطالب : 35
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 6
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 31
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 41
  • بازدید ماه : 122
  • بازدید سال : 813
  • بازدید کلی : 1644
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی